高一年级校本课程《“搏击操”训练》课程纲要
| 课程材料：校本教研 | 课程类型：选修 | 适用年级：高一年级 | |
| 课时安排：9课时 | 授课教师：宗华丽 | 日期：2013年2月-2013年7月 | |
| 课 程 目 标 |
随着社会的飞速发展，人的压力随之增加。对健身的需求更为迫切。青少年的学校体育健身活动也日趋丰富和完善。但选择符合中学生年龄特点和兴趣爱好的项目作为选修体育课程是一项很有教育意义的工作。开设“搏击操” 校本课程的训练，可以1. 塑造学生健美的形体，全面提高学生的综合潜在素质；2. 提升自信心及自我判断能力、调节情绪、放松精神；3. 加强学生从主观意识上进行自我锻炼的意识，掌握科学的锻炼方法。 | ||
| 课 程 内 容 |
主题一：简介搏击操的项目特点，了解其发展及现状。 1．欣赏视频，对搏击操课程有直观印象并介绍动作构成 2. 学习基本动作：身体基本姿态—正、侧面站姿练习 主题二：搏击操音乐动作节拍训练 1．热身活动，身体各关节部位的抻拉） 2. 熟悉节律，大声喊口令 3. 随音乐有节奏的进行屈蹲练习 主题三：搏击操基本动作训练 1．热身活动 2. 上肢基本拳法动作：直拳、勾拳、摆拳。 3. 拳法的反复练习 主题四：搏击操基本动作训练 1．热身活动结合上肢基本动作练习 2. 下肢基本步法动作：原地踏步、侧点步、交换步 3. 步法的反复练习 主题五： 搏击操组合动作训练 1．热身活动结合上、下肢基本动作练习 2. 下肢基本步法动作：前踢、侧踢、摆踢 3. 腿法的反复练习 主题六：搏击操组合动作训练 1．热身活动结合上、下肢基本动作练习 2. 配合节律进行上下肢动作的完整练习 3. 反复提高练习 主题七：搏击操组合动作创编训练 1．人员分组 2. 布置任务：每组自行创编2-4个8 拍的组合动作 3. 分组练习展示 |
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| 课 程 实 施 |
1. 课程资源：网络，图书馆等。 2. 实施手段：以教师的实际教学和多媒体辅助为主要教学手段，结合学生认真学练展开。 3. 教学反馈：主要通过问答、交流、教学训练、竞赛等途径获得。 4．整理与复习：以普通高中《体育与健身》教材为训练范畴。通过学习小组集体的力量，对以前所学的健美操作一个整体的回顾和梳理。结合新时代青少年的兴趣爱好和精神风貌，体现新兴运动的时尚特性，突出了生活化教育内涵。 |
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| 课 程 评 价 |
（一）评价指标及成绩来源 1. 学习过程：课堂上学生积极参加学练活动的状态，学习态度、技术和技能、知识的掌握； 2. 情感、与人合作等方面的进步幅度； 3. 训练竞赛或测试：学生自我评价、学生互相评价、教师评价。 （二）学业评定及结果处理 1. 学习评价指标按优秀、良好、合格、不合格四等评定； 2. 学习评价在合格等以上的获得相应评定结果； 3. 不合格者限定时间，坚持练习，达到评定标准。 |
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